Meu avô quase não bebe água no calor. Isso é perigoso?
Por Dra. Erika Figueiredo · Medicina Geriátrica
·7 min de leitura
Sim, o idoso corre mais risco de desidratar, porque sente menos sede. Com a idade, o alarme da sede fica mais fraco e o corpo guarda menos água, então a pessoa pode estar desidratada sem pedir nada. O caminho seguro é oferecer líquidos ao longo do dia, sem esperar o pedido, e observar boca seca, urina escura, tontura e sonolência. Confusão nova ou dificuldade para beber pedem atendimento. Quem tem restrição de líquidos deve seguir a orientação médica.
Por que o idoso sente menos sede?
Com o envelhecimento, o sinal de sede chega mais fraco e mais tarde ao cérebro. O corpo também passa a guardar menos água, porque a massa muscular, que retém líquido, diminui. E os rins ficam menos eficientes para economizar água quando ela falta.
Há ainda os remédios que aumentam a urina, usados por muitos idosos para pressão e coração. Tudo isso se soma: o idoso pode estar com falta de água no corpo sem sentir nada e sem pedir.
Por isso, não use a sede como guia. Quem cuida deve oferecer líquidos de forma ativa, várias vezes ao dia.
O que faz o idoso beber ainda menos?
Às vezes o idoso bebe pouco por escolha, não por falta de sede. Vale descobrir o motivo, porque ele costuma ter solução.
- Medo de perder urina ou de ter que ir ao banheiro com frequência
- Medo de levantar à noite e cair
- Dificuldade para pegar o copo, por dor nas mãos, fraqueza ou tremor
- Engasgo com líquidos
- Esquecimento, comum quando há perda de memória
- Depender de alguém para receber água
Se o motivo é o escape de urina, converse sobre isso com o médico. Para as mulheres, o artigo perder urina é normal depois de certa idade? explica o assunto. Deixe sempre uma garrafa ou um copo ao alcance, à vista.
Quais são os sinais de desidratação no idoso?
Os sinais nem sempre são os que a família espera. No idoso, a desidratação pode começar de forma discreta:
- Boca e língua secas
- Urina escura, em pouca quantidade, ou idas ao banheiro bem menos frequentes
- Tontura ao levantar
- Cansaço, fraqueza e sonolência fora do comum
- Dor de cabeça e intestino preso
- Irritação, confusão ou desorientação que não existiam antes
A confusão repentina merece destaque, porque a desidratação é uma causa conhecida de delirium, como explica idoso confuso de repente: o que pode ser delirium. Ao notar esses sinais, ofereça líquido, se a pessoa estiver acordada e conseguir engolir com segurança, e avise o médico.
Como proteger o idoso nos dias quentes do Sul do Pará?
O calor do Sul do Pará exige atenção redobrada, principalmente em dias de sol forte e de tempo seco. Pequenos hábitos fazem diferença:
- Oferecer água em pequenos goles ao longo do dia, antes de a pessoa pedir
- Incluir frutas com muita água, como melancia, laranja e melão, além de sopas e caldos leves
- Preferir sucos naturais e chás sem açúcar, sobretudo para quem tem diabetes
- Evitar álcool e excesso de café nos dias muito quentes
- Usar roupas leves, claras e de tecido que respira
- Manter o ambiente ventilado e à sombra, e evitar sair nos horários de sol mais forte
- Tomar banhos frescos quando a pessoa sentir muito calor
Organize a rotina para que o idoso nunca fique um longo período sem receber líquido. Se mora sozinho, combine com algum vizinho ou familiar um contato por telefone durante o dia.
Como saber se o idoso está bebendo o suficiente?
A urina é um bom termômetro. Clara ou amarelo-claro, em quantidade normal, costuma ser bom sinal. Escura e em pouca quantidade pede mais líquido, a menos que o médico tenha limitado a ingestão.
Ajuda também deixar uma garrafa à vista e ligar a água a momentos fixos do dia, como acordar, refeições, remédios e o programa de televisão preferido. Se o idoso engasga ao beber, avise o médico, porque existem formas de orientar a hidratação com segurança.
Anote por alguns dias quanto a pessoa bebe e leve esse registro à consulta.
Quem tem problema no coração ou nos rins deve beber à vontade?
Não. Algumas doenças, como insuficiência do coração e dos rins, podem exigir limite de líquidos definido pelo médico. Nesses casos, a quantidade certa é individual, e o calor também pode mudar essa conta. Pergunte ao médico que acompanha como ajustar nos dias quentes.
Quem usa remédios que aumentam a urina também deve conversar com o médico antes de qualquer mudança. Não suspenda nem reduza nada por conta própria. A lista completa deve ser revisada, como explicamos em polifarmácia: o que fazer quando são muitos remédios.
O que é golpe de calor e como reconhecer?
É quando o corpo esquenta demais e não consegue se resfriar. É uma emergência. Os sinais incluem pele muito quente, seca ou muito suada, confusão, sonolência intensa, mal-estar, pulso acelerado e desmaio.
Enquanto o socorro não chega, leve a pessoa para um local fresco e à sombra, afrouxe as roupas e passe panos úmidos pelo corpo. Ofereça líquido apenas se ela estiver acordada e conseguir engolir com segurança. Chame o SAMU ou leve ao pronto atendimento sem demora.
Quando procurar atendimento por causa da desidratação?
Procure o pronto atendimento se o idoso estiver muito sonolento ou difícil de acordar, confuso, sem conseguir beber, com vômitos ou diarreia repetidos, com urina muito escassa, febre, falta de ar ou desmaio.
Quando os sinais forem leves, mas persistirem, marque consulta. Em Xinguara, a Dra. Erika Figueiredo (CRM-PA 22355), clínica médica com atuação em medicina geriátrica, atende no consultório e em domicílio, e recebe pacientes de Rio Maria, Sapucaia, Bannach e Água Azul do Norte. O atendimento em casa ajuda quando sair no calor é um risco a mais. Leve a lista de remédios e anotações sobre o que a pessoa bebe e come.